脚が痩せない根本的な問題から解決！！たったの５分で体に最高のプレゼント！

こんにちは！

元大根足女子大生の

このみです！

今回は

下半身がなかなか

痩せない人の

原因だと

考えられる

骨盤の歪み

この

骨盤の歪みを改善

してくれる

ダイエット法を

お伝えしていきます

あなたが

１日のどこかで

たったの５分

確保し

実践するだけで

骨盤を整える

ことができ

ポッコリお腹を

解消

さらに

くびれを

つくれて

背中の脂肪も

解消できるんです

また

太ももに影響する

垂れ尻を撃退

脚痩せに

繋がります

嬉しい効果

ばかりですね

逆に

これを

実践しなければ

下半身は

痩せることなく

ダイエットをしても

上半身だけ痩せて

下半身はどっしりしたまま

骨盤は

歳をとるごとに

どんどん

開いていき

お尻がたるみ

ただでさえ太い

太ももに

脂肪がついて

しまいます

こんな未来は

嫌ですよね

ですので

今回の記事を読んで

下半身痩せに

いかしていただきたいです

その方法とは...

         ｢お尻歩き｣

               

です

お尻歩きの

基本的なやり方は

次の通りです

①脚をまっすぐ伸ばして

   床に座ります

②腰をひねって

   お尻を左右に動かしながら

   お尻で１０歩ほど前進

            ↓

   同じだけ後退

   これを繰り返します

③このとき肘を

    曲げて

    右のお尻と右の腕

    左のお尻と左の腕を同時に

    前に出すように

これを５分続けます

たったのこれだけ！

無理をせず

マットやバスタオル

を敷いて

柔らかい所で

やりましょう！

ここでの

ポイントは

・脚をピッタリと

   閉じる

・つま先を真上に向けて

    足首は９０度

・姿勢はまっすぐ

です

１日５分これを

実践し

継続してください

あなたの

脚が細くなる近道です

それでは

今すぐ

バスタオルを床に敷いて

お尻歩きを

しましょう！！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました

このみ