脚が痩せない根本的な問題から解決!!たったの5分で体に最高のプレゼント!
こんにちは!
元大根足女子大生の
このみです!
今回は
下半身がなかなか
痩せない人の
原因だと
考えられる
骨盤の歪み
この
骨盤の歪みを改善
してくれる
ダイエット法を
お伝えしていきます
あなたが
1日のどこかで
たったの5分
確保し
実践するだけで
骨盤を整える
ことができ
ポッコリお腹を
解消
さらに
くびれを
つくれて
背中の脂肪も
解消できるんです
また
太ももに影響する
垂れ尻を撃退
脚痩せに
繋がります
嬉しい効果
ばかりですね
逆に
これを
実践しなければ
下半身は
痩せることなく
ダイエットをしても
上半身だけ痩せて
下半身はどっしりしたまま
骨盤は
歳をとるごとに
どんどん
開いていき
お尻がたるみ
ただでさえ太い
太ももに
脂肪がついて
しまいます
こんな未来は
嫌ですよね
ですので
今回の記事を読んで
下半身痩せに
いかしていただきたいです
その方法とは...
「お尻歩き」
です
お尻歩きの
基本的なやり方は
次の通りです
①脚をまっすぐ伸ばして
床に座ります
②腰をひねって
お尻を左右に動かしながら
お尻で10歩ほど前進
↓
同じだけ後退
これを繰り返します
③このとき肘を
曲げて
右のお尻と右の腕
左のお尻と左の腕を同時に
前に出すように
これを5分続けます
たったのこれだけ!
無理をせず
マットやバスタオル
を敷いて
柔らかい所で
やりましょう!
ここでの
ポイントは
・脚をピッタリと
閉じる
・つま先を真上に向けて
足首は90度
・姿勢はまっすぐ
です
1日5分これを
実践し
継続してください
あなたの
脚が細くなる近道です
それでは
今すぐ
バスタオルを床に敷いて
お尻歩きを
しましょう!!
最後まで
読んでいただき
ありがとうございました
このみ