食べる時に１つ加えるだけで美ボディ美脚！少しの気遣いで輝く未来が手に入る

こんにちは！

元ダイコン足女子大生の

このみです！

今回は

前回の記事の

続き

なんです！

前回の記事も

ちゃんと読んでくださいね！

ここからとべます

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URL:https://scmilpan.hatenablog.com/entry/201       8/12/17/194523

続きということは

脚痩せしたい

あなたのために

より詳しく

丁寧に

書かれた

記事ということです

読むしか

ないですね！！

この記事を

読めば

あなたの

脚や体全体に

蓄えられていく

脂肪に

｢stop｣を

かけることができ

これから

脂肪がつくことは

ないです

ほっそり

スラリ脚を

手に入れることが

できます

また

あなたは

ふと

ある異変に気づきます

｢服に余裕ができた！｣と

今まで

ちょっと

大きめのLサイズを

買って

余裕の

あるように着て

見せたい

ブカブカで

可愛く

着こなしたい

そんな思いで

Lサイズを

買って着てみても

自分が着ると

なぜかピッタリ...

モデルのように

可愛い服を

着こなせなかった

ほんと

嫌になりましたよね

ですが

そんな過去の

あなたとは

もうお別れできます

逆に

この記事を

読まなければ

脂肪はどんどん

蓄えられ

下着から盛り上がる

脂肪が

服の

上からでも

わかってしまいます

脚も

太いままで

スキニーを

履くことをさけ

これからも

スカートで

太い脚を

隠していくんです

何も

変わりません

可愛い服を

着こなし

男子の

目線を引きつける

キレイなBODYを

手にいれたいですよね？！

その方法とは

 ｢糖質の上手なとり方｣

                

です

糖質は

｢食物繊維｣と

とるか

｢単独でとる｣かで

体の影響に

大きく差がでます

なぜなら

食物繊維

には

糖の吸収を緩やかにする

働きが

あるからです 

また

食べすぎ

を防ぎ

肥満になるのを

防ぎます

食物繊維を

一緒にとることは

ダイエットになるんです

私は

太っていた時

ご飯は

白米を食べて

いましたが

今では

雑穀米を

食べるようになりました

玄米も

オススメです！

白米のように

まざりものがなく

白いものは

食物繊維が

減っているので

色が少し

茶色や黒っぽいものを

選んで

食べるようにしています

｢糖質＋食物繊維｣が

ダイエットの

鍵を握っていますよ！！

それでは

今すぐ

炊飯器に雑穀米を

入れて

炊きましょう！！

最後まで

読んでください

ありがとうございました

このみ