ゴールデンタイムのもう1つの意味...食欲が減る恐ろしさ

こんにちは！

元ダイコン足女子大生の

このみです！

今回は

食べ物に

伸びる手が止まってしまう？！

そんな方法を

お伝えしていきます

この記事を

読めば

いつも

ついつい

つまんでしまう

ドーナツや唐揚げなどの

カロリーの高い

ものへの

｢食べたい｣とゆう気持ちが

抑えらます

そして

脚痩せに

繋がるんです

｢着たいな｣と

思う服が

買えます！着れます！

逆に

この記事を

読まなければ

あなたは

高カロリーなものに手を出し

自分の意思を

コントロールできず

脚に脂肪がつく

だけでなく

全体的に

太ってしまうんです

友だちに

｢あれ、太った？｣って

言われたくない

ですよね

あなたが

そんな言葉を言われて

傷つくのは

嫌です

ですから

この記事を

最後まで読んで

脚痩せに

いかしてください

それは

    ｢しっかり寝ること｣

                

です

｢寝る｣という言葉を

聞いて

この記事を

読むのをやめては

OUTです

寝ることで

分泌される

成長ホルモンの

重要性に

ここで

気づきましょう！

成長ホルモンを

出すことは

運動や食事よりも

真っ先に

やるべきことなんです

それくらい

成長ホルモンには

ダイエット効果が

隠れています！

成長ホルモンを

たくさん分泌すれば

キツイ運動や

無理な食事制限をせずに

どんどん

痩せていくんです

なぜなら

脂肪を

燃焼してくれるからです

これを聞いて

｢たくさん成長ホルモンを

出したい｣

と思ったあなた

そこで

すべきことが

しっかり寝ること

なんです

なんと

成長ホルモンの

約７０％が

寝ている間に出ているんです

寝るといっても

重要なのは

・熟睡する

・最低６時間は寝る

・途中で起きない

ことです

特に

寝てから

１時間半くらいが

最も

分泌されているので

この時間を

大切にしてください

また

最初の方で

お伝えしたように

食欲が

抑えられます

最高だと思いませんか？？

しっかり寝れば

脚の脂肪も

燃焼できるんです

あなたの脚が

細くなりますよ

覚悟してください！

それでは

今すぐ

寝る前に見る

YouTubeをやめて

ぐっすりと寝れる

準備をしてください！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました

このみ