骨盤のゆがみを正してくれる、脚痩せへの近道エクササイズとは

こんにちは！

元ダイコン足女子大生の

このみです！

今回は

実践してみると

とても

気持ちの良い

脚痩せ

エクササイズを

お伝えしていきます！

この記事を

読めば

あなたの脚は

リアルに

細くなります

私は

これを実際に

やってみたところ

次の日には

脚が

スッキリ

１週間後

には

太ももとの間に

隙間が

出来ました

友達に

脚を触られて

ビックリ

２言目には

｢え？なんか

細くなったくない？ww｣

｢そうかなw｣と

返しながらも

私の顔は

ニヤケで崩壊して

いました

自分でも

実感することができ

周りの友達も

変化に

気づくなんて

喜びが

２倍ですよね！！

そんな喜びを

あなたにも

早く体験して欲しい！！

逆に

この記事を

読まなければ

脚は

太いまま

変わりません

そして

その太い脚を

これからも

鏡で見て

自分の脚が嫌い

になり

｢細くなりたい｣と

思う

繰り返しです

そろそろ

変わってみたく

ないですか？

それでは

脚痩せ

エクササイズの方法を

お伝えします

その方法

とは...

   ｢フォワードランジ｣

                 

です

聞いたこと

ないですよね？

でも

とても

シンプルな

エクササイズです

やり方は

①姿勢よく立つ

②片脚を

   大また１歩前に出す 

③もう片方の脚が(軸脚)

   床につく

   すれすれまでしゃがみ込む

④踏ん張りながら

   脚を

   元の位置へ戻す

これを

繰り返します

交互でも

片方だけ連続でやっても

どちらでもＯＫ

この

エクササイズは

骨盤の歪みを

解消してくれるため

脚のむくみが

なくなり

Ｏ脚・Ｘ脚の

改善にも

なるんです

キレイな脚が

手に入れることが

できます

そして

ぽっこり

お腹がへこみ 

ウエスト周りにも

嬉しい変化が

現れます！

それでは

今すぐ

大またで

1歩前に

踏み出してみましょう！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました

このみ